Vodena vadba
LJUBLJANA
Katere so prednosti vodene vadbe?
Vodena vadba ima številne prednosti, ki presegajo zgolj fizične aspekte rednega rekreativnega športa.
Dvig energije
Vitalnost
Moč
Vzdržljivost
Druženje
Sprostitev
Za koga je vodena vadba primerna?
Skupinska vadba je primerna tako za začetnike kot redne rekreativce, ki iščejo nove izzive.
Študente, ki si rabijo zbistriti misli in dati možgane na pašo
Zaposlene, ki večino dneva sedijo in (preveč) razmišljajo
Osebe, ki želijo biti aktivne, a ne vejo, kje začeti
Vse, ki jih dolge ure solo treninga v fitnesu dolgočasijo
Glasbene navdušence, ki iz ritma črpajo energijo in zagon
Družabne ljudi, ki radi združijo prijetno s koristnim
Preklopite iz obremenjujočega okolja vsakdana in se prepustite moji vadbi!
ZA VADEČE
Kje poteka moja vodena vadba?
Seznam lokacij v Ljubljani, kjer se lahko pridružite skupini in vadite pod mojim okriljem.
Fitnes Tivoli
Fitnes Vič
Ne veste, katera vadba bi bila za vas, ali želite individualno uvodno uro?
Naročite se na brezplačni 15-minutni sestanek preko videoklica.
ZMIGAJ SE DO VADBE
Jesen je čas novih začetkov!
Vabim te, da se pridružiš brezplačni strokovno vodeni vadbi in z mano ustvariš navado rednega gibanja 😊
Najavljam 60-urni celoletni program GIBALNE URE ZA SPLOŠNO PRIPRAVLJENOST za vse odrasle, ki ne dosegajo gibalnih standardov, kot jih opredeljuje Svetovna zdravstvena organizacija. Vadba poteka dvakrat tedensko po eno uro.
📅 PRIČETEK: Torek, 6. oktobra 2026
⏰ KDAJ: Torek in četrtek 15.30–16.30
📍 KJE: FitCity fitnes, Nazorjeva ulica 4 A, Ljubljana center – povezava do lokacije
🙋 VELIKOST SKUPINE: 15 oseb
‼️ Pusti izgovore. Zmigaj se do vadbe ‼️
* Prijave so obvezne.
* Število mest je omejeno.
Projekt Zmigaj se do vadbe se izvaja na podlagi Operativnega programa za izvajanje evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027. Sofinancirata ga Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+) ter Republika Slovenija, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport (MGTŠ).
🔗 zmigajsedovadbe.olympic.si
Plesna step aerobika
Za kondicijo, izgubo kilogramov in dozo pozitivne energije
Plesna step aerobika je med najpopularnejšimi vodenimi vadbami, ki nikoli zares ne gre iz mode. Je dinamična in zabavna vodena vadba, ki združuje plesne korake, aerobne gibe in uporabo stepa. Ob živahni glasbi in v ritmu koreografije boste krepili kondicijo in srčno-žilni sistem, kurili kalorije ter obenem skrbeli za vitalnost, zmanjšanje stresa in dobro počutje. Plešemo v ritmih latina, glasbe prejšnjega stoletja (disco) in hitrejše elektronske glasbe. Težavnost koreografije in hitrost glasbe imata širok razpon in sta prilagojeni skupini.
Vadba je primerna za vse, ki si želite:
izboljšati telesno pripravljenost
izgubiti odvečne kilograme
napolniti telo s pozitivno energijo
uživati v gibanju ob glasbi in ritmu
Vsaka ura je polna smeha, energije in gibanja, ki vas bo popolnoma prevzelo – pozabili boste, da sploh telovadite!
-
-