Vodena vadba
LJ & okolica
Katere so prednosti vodene vadbe?
Vodena vadba ima številne prednosti, ki presegajo zgolj fizične aspekte rednega rekreativnega športa.
Dvig energije
Vitalnost
Moč
Vzdržljivost
Druženje
Sprostitev
Za koga je vodena vadba primerna?
Skupinska vadba je primerna tako za začetnike kot redne rekreativce, ki iščejo nove izzive.
Študente, ki si rabijo zbistriti misli in dati možgane na pašo
Zaposlene, ki večino dneva sedijo in (preveč) razmišljajo
Osebe, ki želijo biti aktivne, a ne vejo, kje začeti
Vse, ki jih dolge ure solo treninga v fitnesu dolgočasijo
Glasbene navdušence, ki iz ritma črpajo energijo in zagon
Družabne ljudi, ki radi združijo prijetno s koristnim
Preklopite iz obremenjujočega okolja vsakdana in se prepustite moji vadbi!
ZA VADEČE
Kje poteka moja vodena vadba?
Seznam lokacij – fitnes centrov v Ljubljani in njeni okolici, kjer se lahko pridružite skupini in poskusite mojo vadbo.
Ne veste, katera vadba bi bila za vas, ali želite individualno uvodno uro?
Naročite se na brezplačni 15-minutni sestanek preko videoklica.
ZA ORGANIZATORJE
Iščete vaditelja za skupinske vadbe v svojih prostorih?
Če za svoje zaposlene ali vadeče iščete usposobljenega in energičnega vaditelja, stopite v stik in raziščimo možnosti sodelovanja.
Naročite se na brezplačni 15-minutni sestanek preko videoklica.
Plesna step aerobika
Za kondicijo, izgubo kilogramov in dozo pozitivne energije
Plesna step aerobika je med najpopularnejšimi vodenimi vadbami, ki nikoli zares ne gre iz mode. Je dinamična in zabavna vodena vadba, ki združuje plesne korake, aerobne gibe in uporabo stepa. Ob živahni glasbi in v ritmu koreografije boste krepili kondicijo in srčno-žilni sistem, kurili kalorije ter obenem skrbeli za vitalnost, zmanjšanje stresa in dobro počutje. Plešemo v ritmih latina, glasbe prejšnjega stoletja (disco) in hitrejše elektronske glasbe. Težavnost koreografije in hitrost glasbe imata širok razpon in sta prilagojeni skupini.
Vadba je primerna za vse, ki si želite:
izboljšati telesno pripravljenost
izgubiti odvečne kilograme
napolniti telo s pozitivno energijo
uživati v gibanju ob glasbi in ritmu
Vsaka ura je polna smeha, energije in gibanja, ki vas bo popolnoma prevzelo – pozabili boste, da sploh telovadite!
